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  • 뉴치·입문
  • 2022.03.01 18:13
Q.근육형 하비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 홈트를 3시간씩 해도 안빠지면 근육형인거겠죠??
한달씩 두번 홈트를 빡세게 해봤는데
안빠지더군요..
운동관두고 폼플러랑 스트레칭만 하려하는데
근육형은
스트레칭만 하면 빠지나요??
그리고 근육형인지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요?
힘을 뺀 채로 살을 집어보면 된다는데
뭐가 살이고 근육인지 분간이 안가는데...
어떻게 알 수 있을까요😅
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초보
  • wayto47kg
  • 03.06 20:48
  • 빨리 걷기 추천드려요! 스트레칭이랑 병행해 주시면 좋을거 같아요
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다신
  • 비드어0
  • 03.02 20:49
  • 줄넘기하실때에~
    출렁이는게 살이라고 하던데요...

    혹시나 혈액순환이 부자연스러울때
    하비의 가능성이 크다고 합니다.

    누우신 상태에서 벽에 다리를 세우고
    L자다리해보셔요.
    30분 정도 3세트 정도씩...
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