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  • jihye8423·정석
  • 2014.12.11 11:18
Q.목표감량후 관리가...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘아침 체중을 재보니 1kg로가 줄엇더군요..제 목표감량은 5kg입니다.그런데 곰곰히 생각해보니 지금야 목표를 향해 식사조절도하고 운동도 열심히 하지만 감량후에도 음식조절을 지금처럼 할수잇을까 의구심이 생기더군요...자신이없네요ㅠㅠ먹고싶은거 꾹꾹참고 잇지만 어느순간 무장해제될거 같은...성공하신분들 어떻게 관리하고 계신가요~평생이러고 살야되나 싶네요...
  • jihye8423
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정석
  • jihye8423
  • 12.11 15:36
  • 소두홍견 네~그렇군요..감사합니다^^
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입문
  • 소두홍견
  • 12.11 15:13
  • 다이어트 종료를 짧게는 3개월 길게는 6개월동안 한다고 생각하세요. 스스로 원하는 체중.. 예를 들어 55~57이 적당하다 생각되면 평소 적당한 절제만 해주시다가 무게가 57에 가까워지면 좀 더 빼주는 식으로 해나가시면 어느새 익숙해져서 큰 어려움 없이 유지해나가실 수 있을거에요.
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정석
  • jihye8423
  • 12.11 14:29
  • 꼼신 네~감사합니다^^이렇게 말씀해주시니 위로가 되네요^^
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지존
  • 빵생
  • 12.11 11:31
  • 평생관리한다고생각하시면편해요 ㅋㅋ ....ㅜㅜ목표달성햇다고운동이랑식이놓아버리면하나마나에요...꾸준히운동하고 먹고싶은건먹되먹는것은조절해가면서드셔야해요
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