⚘이번주 목표
✔- 공복 운동 30분
✔- 천천히 식사하기
✔- 과,폭식 하지않기
✔- 4주미션 1주차 + 레그레이즈 100개
👟공복 스트레칭 10분 + 자전거 40분
🍱아침 am11:00
👟벨리댄스 30분
🍱점심 pm01:30 -콜드브루 오뜨라떼
🍳간식 pm04:00
🍱저녁 pm08:00
👟운동
- 천천히 걷기 한시간
- 4주 미션 1주 4일차, 레그레이즈 25×4
- 자전거 30분
☕간식 pm11:00 - 블랙커피, 한줌너트 요거트
✏자전거 타고 있는 이 시간에도 캔맥 생각뿐ㅋㅋㅋ
이리 참았는데..내일도 변화없으면 삐뚤어져버릴테닥!
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