@@아침 7시50분 다짐& 목표
공체 59.0(어제대비 -0.4) 목표 58.5
와~ 그래도 어제 조절 쫌 잘 했더니 다시 6일차 몸무게 로 😂 😂
음식 1500 칼 이하 섭취
운동 500칼 이상
오늘도 신나게 😘😘
@@ 밤9시10분 마감
아침 커피믹스& 바나나 1개 &삶은계란 &사과 1/4쪽
점심 샌드위치& 맘모스빵 사진의 1/2
이동중 단백질쉐이크
저녁 나물 비빔밥 & 후식 엑설런트 2개😅😅
운동 갔다와서 넘 배고파서 방금전 못참고 방토 200 g
총섭취칼은 1370 아~주 양호😏
운동칼 550 만보 &필라테스
오늘은 이대로 잠자리에 들기만 하면 구뜨 🥰🥰
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