뭔가 식단 개선을 실천하고 계신가봐용?? 레몬 딕톡스 아직도 실천중이시구나~😁👍 프리님도 실천하겠다 맘만 먹으면 쭈욱~하시는 스퇄이신가봐요~^^ 분명 식단 개선도 조금씩 변화를 주시다 보면 충분히 좋은 성과가 있으실꺼 같은데욤~~👍👍 사실 프리님은 간식만 조금만 줄이면 되실꺼 같아요.. 저처럼 식사 양이 많으신건 아닌것 같았는데.. 전 식사 양이 넘 많아서 그 양만 좀 조절하면 될꺼 같은데.. 그 조절이 참..어려워용~^^;; 그래도 우리 포기하지 말고 힘내욤~💪😁
네~ 요즘 피부트러블이랑 먹고나면 뱃속도 자꾸 꾸룩거리고 특히 밤늦게 먹는거는 수면질도 떨어지게 하는것 같아서~. 신경쓰던중 제가 배부른데도 쓸데없이 간식을 자꾸 먹는것에 왜그럴까 하는 의문이 문득 들어서 말이죠~. 그래서 요몇일 음식을 좀 생각하며 먹으려하는 중입니다~. 아직 일주일도 안되었지만 꾸준히 실천해 보려구요~.
네 같이 끝까지 힘내보아요~.^^❤
사실 레몬물이 식욕억제 효과가 있는지는 잘모르겠구요~.ㅋ 요즘 제마인드가 조금 바뀌면서 식단에 신경쓰기 시작한것 같아요~. 관련책도 좀 찾아 읽으면서 운동도 좋지만, 좋아하는 음식 시도때도 없이 먹는건 건강에 좋지않다는 것을 모르지않았음에도 이제야 식단과 건강에 연결고리 그리고 마인드=내마음속 이야기에 귀를 기울이기 시작한것 같아요~.😊 굳이 먹을 필요없는데 나 왜 군것질을 하고있지 라는 생각에 배불러도 먹는습관은 좀 버려보려고 하고있습니다~.^^
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