891/ 2684 kcal
728/ 447 kcal
기정떡 (1개, 20g) | 35kcal |
호밀빵 (1회분, 20g) | 52kcal |
버터 (1큰술, 1g) | 7kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
[아임닭] 귀리 닭가슴살큐브 (1회, 50g) | 57kcal |
방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
[롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
기정떡 (1개, 20g) | 35kcal |
아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
[매일유업] 허쉬초콜렛드링크 (1회분, 235g) | 155kcal |
바벨 스쿼트 (25분) | 150kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
라잉 레그 컬 (6분) | 42kcal |
머신 레그프레스 (6분) | 48kcal |
런지 (12분) | 84kcal |
파이어 하이드란츠 (12분) | 84kcal |
크런치 (20분) | 160kcal |
런닝머신 달리기 (12분) | 102kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 22kcal |
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