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03월 24일 (음식 1528kcal, 운동 477kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 1068kcal
1528/ 2541 kcal
477/ 423 kcal
아침식사231kcal(15.12%)
식빵 (1쪽, 20g)
55kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml)
37kcal
점심식사248kcal(16.23%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
128kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml)
120kcal
오후간식86kcal(5.63%)
딸기 (8개, 160g)
40kcal
환타 포도 (1컵, 100ml)
46kcal
저녁식사963kcal(63.02%)
쇠고기 등심구이 (2인분, 409g)
772kcal
누룽지 (1인분, 50g)
191kcal
운동477kcal
바벨숄더프레스 (15분)
120kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (10분)
70kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (1분)
7kcal
체스트플라이 (15분)
120kcal
크런치 (20분)
160kcal
  • dorothywm
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