⚘이번주 목표 (3/7 ~ 3/13)
✔- 공복 운동 30분
✔️- 천천히 식사하기
✔️- 과,폭식 하지않기
✔️- 4주미션 1주차 + 레그레이즈 100개
👟공복 스트레칭 10분, 자전거 30분
🍱아침 am10:30
🍱점심 pm02:00
☕️간식 pm03:00 - 카누
🍱저녁 pm07:00
🍪간식 pm08:30 - 새우깡 반봉지, 카누
👟운동
- 빠르게걷기 40분, 천천히 걷기 30분
- 4주 미션 1주차, 레그레이즈 25×4
- 자전거 30분
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