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  • 냠냠고냥a
  • 다신2022.03.12 23:4044 조회0 좋아요
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6일차) 03.12.토
⚘이번주 목표 (3/7 ~ 3/13)
✔- 공복 운동 30분
✔- 천천히 식사하기
✔- 과,폭식 하지않기
✔- 4주미션 1주차 + 레그레이즈 100개


👟공복 스트레칭 10분 + 자전거 30분


🍱점심 pm12:30


☕️간식 pm02:30 - 콜드브루 오트라떼 V


🍺간식 pm04:00


🍱저녁 pm06:30


👟운동
- 산책 걷기 40분
- 4주 미션 1주 6일차 , 레그레이즈 25×4
- 자전거 30분


☕️간식 pm10:00 - 한줌너트, 블랙커피



✏️ 와~~ 진짜 저녁에 운동하는데 너~~무 피곤한;;
그래도...주말 잘지내고 담주는 조금 더 기분좋게 시작할수있도록...힘내자~!!

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