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  • 건강한 바디
  • 다신2022.03.24 23:0549 조회1 좋아요
2022. 3. 24...하루 마무리~
요즘은 아침 공복 운동을 예전처럼 못하고
있어욤..
공복 운동을 하기 위해 일찍 일어나기는 하
는데..낼부터는 이왕 일어나는거 조금 더
운동 해 줄 수 있게 노력해 봐야겠어욤~^^

오늘은 점심에 밥 대신 주전부리로 쿠키가
먹고 싶어서 점심이 살짝 불량하긴 했지만
그래도 절제는 하면서 먹었기에 그정도는
넘어 가줄려구용~😁😅
대신 오늘 스피닝 아주 빡쎄게 두타임 열심
히 타고 왔어욤...^^

오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😁👍

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 라온75
  • 03.25 10:21
  • 저 오늘 아침에 스트레칭 해보자 하고
    알람 맞추고 잤는데요
    끄고 누워서 쪼끔 꼬물딱대다가 잠든거있죠
    🤣🤣🤣
    아침 저녁 스트레칭 습관들여볼까하여서요~
    습관이 참 어렵습니다
    스피닝 두타임 소화하시면 칼로리 소모가 엄청날것같아요
    저녁식단 너무 따라하고 싶어요 예쁘고 좋으네요
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다신
  • 건강한 바디
  • 03.25 15:13
  • 그냥 잠 깨기 위해서 침대위에서 10분 정도 하다 아침운동 시작하면서 폼롤러로 해주고 있는데 할때마다 넘 시원하고, 개운해서 좋터라구욤..스트레칭 강추 입니당~😁👍
    스피닝은 운동량이 정말~👍
    심빅수가 최대 190까지 올라 가고 평균 160 이상이더라구요..
    안힘들다라고 생각 드는날 평균 심박은 160정도...
    어제는 쌤이 컨디션이 좋으셨는지 두타임 모두 이상이여서 운동 끝나고 정말 토 나오는줄 알았어욤~🤪
    그래도 간만에 운동이라 너무 좋터라구요~^^
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