854/ 2436 kcal
1012/ 406 kcal
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
군옥수수아이스크림 (1개, 140g) | 156kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
점핑잭 (세트) (400회) | 200kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
런닝머신 달리기 (35분) | 202kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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