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  • 궁디실화냐
  • 다신2022.03.27 11:5063 조회3 좋아요
  • 1
미국 당뇨병학회 권장 식단
예전에 원츄님이 올려주셨던 내용인데,
통곡물과 과일 등 복합탄수 100그램, 고기콩류 등 단백질 100그램, 그리고 야채 200그램 먹으라는 모범 식단 구성.

회사만 가면 채소에 온통 나트륨 범벅 장아찌를 만들어 놔서, 채소 200그램은 꿈도 못 꾸지만… 노력해 봅시다.

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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.27 22:17
  • 다 맛나 보여요!
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다신
  • 라온75
  • 03.27 17:32
  • 구내식당이용하면 쩌거 어려버요
    야채는 고사하고 단백질 찾기 바쁘네요
    그래동 최선을 다해서...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.28 08:07
  • 맞아요. 탄수탄수탄숳ㅎㅎ 렌틸이랑 요거트랑 과일도 탄수로 분류하다닛;; 더 어려워졌아요
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