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  • hyun0906·입문
  • 2016.03.06 09:03
03월 05일 (음식 530kcal, 운동 26kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 295kcal
530/ 958 kcal
26/ 159 kcal
아침식사140kcal(26.42%)
아침8시: 시너지맥시멈 프로틴 단백질 비타민과 섭취
시너지 맥시멈 프로틴 단백질 (1회분, 35g)
 140kcal
오후간식390kcal(73.58%)
하루에두포 물 2리터에 타서 오전 오후나눠서 1리터씩 마심
더 마시는 물은 허벌티타서 마심
에센셜그린 (2회분, 10g)
 30kcal
[롯데제과] 빈츠 (2회분, 68g)
 360kcal
운동26kcal
오전 11시25분에 20개씩 3세트 했당ㅎ
10초씩 쉬공ㅎㅎ힘듬
스쿼트(세트) (60회)
 26kcal
  • hyun0906
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