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03월 05일 (음식 710kcal, 운동 710kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 1473kcal
710/ 1766 kcal
710/ 294 kcal
아침식사104kcal(14.65%)
초코강정 (1회분, 23g)
104kcal
점심식사320kcal(45.07%)
닭가슴살 (1.5인분, 138g)
150kcal
후추 (1/4회분, 4g)
12kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오후간식76kcal(10.70%)
[롯데] 애니타임 (3개, 16g)
30kcal
[롯데제과] ABC밀크 (3회분, 9g)
46kcal
저녁식사210kcal(29.58%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
삶은 계란 (1개, 60g)
94kcal
두부김치국 (1/2대접, 50g)
26kcal
운동710kcal
마일리 사일러스 팔운동 10분
줄넘기(세트) (56회)
4kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (700회)
350kcal
보통 걷기 (11분)
28kcal
숀리 할수있어 운동 (12분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
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