| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 플랭크 (보통으로, 300초) | 21kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 불타는 허벅지 (보통으로, 2분) | 13kcal |
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