| 구운계란 (2개, 100g) | 140kcal |
| 냉동야채(당근,브로컬리,컬리플라워) (2회, 200g) | 50kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 오리훈제 (3/4회, 75g) | 236kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 콜리플라워 (3회분, 300g) | 81kcal |
| 대저 토마토 (6회, 600g) | 108kcal |
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