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  • 떡구님·초보
  • 2022.04.28 09:56
Q.근육량 늘리기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지난 6개월정도 식단 조절 없이 운동 일주일에 삼회이상해서 5키로정도 감량했는데 근육이 1키로 빠졌더라고요….
원래도 근육이 없었는데 빠져서ㅠㅠ
근육을 늘리는 방법은 어떤 게 있을까요?? 집에서 할만한 걸로요!!
  • 떡구님
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스테퍼
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키 163에 적정하다고 느끼는 몸무게?
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