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  • 48kg찍어보자·입문
  • 2022.05.08 07:50
05월 08일(아침 393kcal)
160cm/59.1 --> 55.5kg

현미흑미밥 130g
굽네 수비드 허브 닭가슴살 100g
풀무원 찌개용 두부 100g
표고버섯, 파프리카, 브로콜리 볶음 100g
크러쉬드 레드페퍼
아침(05:56)393kcal
탄수화물(16.2%) 53.52 / 331g
단백질(53.8%) 32.84 / 61g
지방(12.5%) 6.25/ 50g
[CJ] 햇반 발아현미밥
(1개, 130g)
 195kcal
파프리카
(1개, 35g)
 5kcal
표고버섯
(1회분, 30g)
 11kcal
[굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살
(1팩, 100g)
 95kcal
[풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용
(1팩, 100g)
 74kcal
브로콜리
(1회, 35g)
 13kcal
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05월 08일( 오전간식 140kcal)
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