| 참치캔 (1/2캔, 70g) | 147kcal |
| 완두콩 (1회, 50g) | 60kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 삶은 달걀 (1/2개, 25g) | 34kcal |
| 올리브 (1회분, 50g) | 42kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 140kcal |
| 소금 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 루꼴라 (1회분, 150g) | 24kcal |
| 케이퍼(절임) (1회, 10g) | 2kcal |
| 비트버거 레몬 (1캔, 500ml) | 26kcal |
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