view-top

  • 쏘신·초보
  • 2016.03.05 19:44
[다신4기/쏘신] 도전 6일차!

1) 식단(856kcal)
10시에 아침으로 사과 반개, 감 반개, 고구마 반개
1시에 삼겹살 조금, 잡곡밥 조금, 양파,명이나물
6시 전에 삶은계란 두개


2) 운동 (386kcal)

운동 전후에 스트레칭도 했어요~
복근운동은 오늘 쉬는날이여서 패스!

3) 30일 도전!


4) 습관바꾸기


오늘은 배가 많이 고팠어요 ㅠㅠ 그래도 참고 열심히 운동했습니다!
  • 쏘신
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
3일째 식단과 운동
0 217 왜이래정말

썸네일

+5
날뚱_다신 20일차
0 75 8키로빼기

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쏘신
  • 03.06 00:49
  • 네 같이 열심히 해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 멀쑤기
  • 03.05 21:31
  • 모두들 열심히 하네요 더 분발해야 겠는걸요..자극 마니 받고 갑니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • auddlf1212
  • 03.05 19:53
  • 힘내세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글