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  • 코끼리곰·초보
  • 2022.05.09 22:18
Q.식단 안 하면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 안 하면서 운동해서 지방태우기.. 생각보다 엄청 많이 어렵네요..
역시 식단을 해야하는 걸까요?
  • 코끼리곰
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다신
  • 비드어0
  • 05.10 23:30
  • 저는 식단을 따로 하지는 않는데요.
    대신 간헐적 단식(?)으로...

    아침 6시, 점심 12시, 끝!
    이렇게요.
    운동은 저녁에 주로하고요.
    저녁 먹고싶을 때 운동복 갈아입고 나가면~ 먹고싶은 생각이 사라지던데~ 저만 그런걸까요?

    운동후에 샤워하고 그냥 잡니다.
    아~ 유산균 500ml 먹어줍니다.(이게 저녁)
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