<식단>
아침 - 두유 130kcal
점심 - 위와같음
저녁 -밥한수저 스팸2개 도토리묵 무침 216kcal
간식 -마카로니 뻥튀기 241kcal
<물섭취량>
2000ml
<운동>
알바서있기 4시간 343kcal
진짜 뻥튀기는 계속 들어가고 허기만 지게하는 나쁜 간식
밥보다 더 많이 나가는 칼로리...
눈앞에 있으몀 멈출수없는 손땜에 1.5대접 먹은듯...ㅠ.ㅠ
간식을 끊어야 하누니라...ㅠ.ㅠ
담주는 시험이라 운동못하는데 식이까지해야하니
좀 걱정이 되지만 다엿한지 이제 거의 한달이 되어간다!
몸의변화가 얼렁잇기를~♡
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