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  • 궁금이·입문
  • 2014.12.14 08:46
Q.다리가 땡길때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 안하던 운동을 해서 그런지
다리가 많이 땡기는데

이럴땐 땡겨도 오히려 근력운동+걷기를 하는게 좋을까요
아니면 쉬어야되나요?
  • 궁금이
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댓글 (2)

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정석
  • 모기님
  • 12.14 11:26
  • 스트레칭으로 뭉친 근육 잘 풀어주시면서 하세요. 저도 원래 근육이 모자라서 근육통 많이 생기는데 그럼 밤에 잠을 못 자잖아요. 운동 1시간하면 스트레칭 최소 30분 해 줘요 전.
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정석
  • 아름다운샘
  • 12.14 10:16
  • 저는 쉬고 하면 또 아플까봐 가볍게라도 해요ㅋㅋㅋ맞는방식인지는 잘모르겠어요
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