숫자생각안하고 하려고 해도
예상밖의 결과가 나올땐.....머리속에 떠나질않습니다ㅠ이 강박관념~!ㅠ
제가 그제 2100칼로리 먹고
1400칼로리 운동해서 이전보다 0.4키로 증가햇습니다
운동시간대는 저녁먹구 8시부터햇습니다
그낭마 운동해서 덜찐것이라고 생각합니다ㅠ
그담날, 바로 어제죠..
어제는 1300칼로리 먹고, 1000칼로리 운동햇습니다
탄수화물도 전보다 적게 먹어줫습니다ㅠ
운동시간대는 3시부터 햇는데...
체중은 100g이 더 쪗습니다ㅠ
원래 폭식하고 담날 운동안하고 식이만 평소처럼
먹어줘도 조금 빠졋엇거든요ㅠ
근데 식이도 나름 잘지켜줬고, 운동까지햇는데
대체 왜 더 찐걸까요ㅠ
운동시간대 때문에 그런걸까요ㅠ
체중조절이 요새 좀 잘되서 정체기는 아닐것같은데ㅠ
원리를 따져보지 않으려해도,
이 부분을 이해못하면 평생 다욧관리에도 치명적인 오점이 될 것 같아요ㅠ
다신분들의 답변 간절히 부탁드립니다ㅠ
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