직장생활 중인 20대 초반 여자입니다
원래 직장생활 전 몸무게가 많으면 45키로 적으면 43키로 나갔었는데
사무직이다보니 먹고 앉아서 일하고 당떨어져서 간식먹고
직장도 멀어서 늦게 집에 들어가면 바로 저녁먹고 자는 생활을 2년 해왔어요
그랬더니 살이 무섭게 찌기 시작하더니 60을 처음 찍어봤습니다
지금은 그래도 간식을 줄이니 58.9까지는 내려왔는데 아무래도 이젠 운동을 해야할거같아서요
워낙 혼자하면 안하는 스타일이라 같이 다이어트하고자 가입했습니다
급하게 찐 살이다보니 살이 왔다갔다 하는게 반복이길래 빡세게 하고싶기도 하고 잘 빠질 살인거같아서 기간은 50일로 정했구요
목표 몸무게는 전처럼 45키로 잡고 있습니다
같이 도와주세요

지금 계획은 점심은 우선 일을 해야되니 너무 굶지는 않아야될거같아서 오꾸밥 주먹밥 한개 또는 두개 먹을 예정이구요 (오늘은 두개 먹었습니다)
운동은 제가 천식이 심한 편이라 숨차는 건 못해서 운동영상 다이어트 초보편 따라해보려고 합니다
할수있으면 아파트 계단 천천히라도 올라가볼 생각이구요
저녁은 뭘로 해야될지 몰라서 아직 고민중입니다
야근도 많고 직장 거리가 편도만 2시간이라서 잠은 최대한 잘 수 있는 대로 빨리 자보려고 합니다
간식이 제일 문젠데... 최대한 적게 먹어보려고요 예를 들면 한봉지 과자를 하루에 나눠서 먹는다던지 이렇게???
그 외에도 조언해주실 것이 있으면 댓글 달아주세요