| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 요리 (보통, 71분) | 177kcal |
| 버피테스트 (2세트, 40회) | 100kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1세트, 60회) | 8kcal |
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