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  • 연어111·초보
  • 2022.05.22 12:06
Q.칼로리 처방하니까 하루 섭취 칼로리가 거의 2000인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 어플로 칼로리 처방받으니까 하루 1950정도 섭취하고 운동으로 거의 400칼로리 태우라는데 이렇게 많이 먹어도 되는건가요..? 보통 다이어트 할 때 기초대사량보다 2~300정도 더 먹는거 같길래요
  • 연어111
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초보
  • asdeke
  • 05.23 15:32
  • 여성이시면 보통 다이어트 기간에는 1500칼로리정도 드시죠
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초보
  • 연어111
  • 05.23 20:55
  • 그렇군요 감사합니다!
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초보
  • 연어111
  • 05.23 20:55
  • 그렇군요 감사합니다!
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정석
  • NIS20
  • 05.22 22:34
  • 맥시멈으로 보시면 될거같아요. 꼭 그렇게 먹으라는게 아니구요. 영양소 비율 맞추는게 효과적이더라구요. 운동칼로리는 많이 소비할수록좋죠.
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초보
  • 연어111
  • 05.23 20:56
  • 그렇군요!! 답변 감사합니다!
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