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03월 06일 (음식 1622kcal, 운동 546kcal)
20160306

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
1622/ 1301 kcal
546/ 216 kcal
아침식사572kcal(35.27%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
쌀밥 (1/2인분, 115g)
171kcal
달래무침 (1/4인분)
17kcal
고등어구이 (1토막, 52g)
137kcal
사과 홍옥 (1/2개, 150g)
69kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml)
130kcal
점심식사476kcal(29.35%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
쌀밥 (1/2인분, 125g)
186kcal
고등어구이 (1토막, 52g)
137kcal
쑥부침개 (1/2인분)
125kcal
오후간식156kcal(9.62%)
식혜 (3/4컵, 150ml)
156kcal
저녁식사418kcal(25.77%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[농심] 사리곰탕면 (3/4회분, 82g)
352kcal
운동546kcal
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- 아랫배 빼는 다섯가지 운동법
목욕 (120분)
540kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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