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03월 06일 (음식 946kcal, 운동 61kcal)
20160306

20151207 다이어리 일기상세

성공 97kcal
946/ 1177 kcal
61/ 196 kcal
아침식사144kcal(15.22%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g)
17kcal
점심식사108kcal(11.42%)
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g)
8kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
73kcal
오후간식283kcal(29.92%)
한라봉 (1회분, 100g)
48kcal
한라봉 (1회분, 100g)
48kcal
[롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml)
130kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1/2회분, 15g)
57kcal
저녁식사411kcal(43.45%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
콩자반 (1/2소접시, 14g)
53kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분)
72kcal
오징어채무침 (1/4소접시, 7g)
25kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동61kcal
하늘자전거 (4분)
24kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
크런치 (3분)
24kcal
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