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03월 06일 (음식 1178kcal, 운동 1011kcal)
20160306

20151207 다이어리 일기상세

성공 1670kcal
1178/ 2203 kcal
1011/ 367 kcal
아침식사271kcal(23.01%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g)
60kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g)
188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분, 20g)
17kcal
점심식사222kcal(18.85%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
오후간식261kcal(22.16%)
뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 15g)
81kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1/4회분, 6g)
31kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사424kcal(35.99%)
[풀무원] 옛맛 유기농 두부 (1/2팩, 210g)
168kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
시금치나물 (1소접시, 50g)
31kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g)
62kcal
대추토마토 (1개, 100g)
15kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
운동1,011kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
740kcal
런닝머신 달리기 (30분)
271kcal
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