| 보통 걷기 (가볍게, 15분) | 31kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 15분) | 105kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
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