| 등산 하이킹 (보통으로, 60분) | 480kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 30분) | 501kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 40분) | 240kcal |
| 스쿼트 (1세트, 70회) | 16kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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