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  • 네이피어·초보
  • 2022.06.18 22:40
벤치프레스 질문
플랫 벤치프레스 할때 바 무게가 어느정도 나가나요? 보통 벤치 몇키로 든다고 할때 바 무게도 포함해서 말하나요?
  • 네이피어
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정석
  • anjwld
  • 06.19 11:43
  • 바 무게는 조상님이 들어주는...는 아니고 포함이구요. 길이에 따라 다른데 1.8m 약15kg 2.2m 약20kg 되는 걸로 알고 있습니다. 보통 헬스장에선 2.2m 쓸겁니다.
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초보
  • 네이피어
  • 06.19 12:44
  • 감사합니다. 그럼 제가 왼쪽 10키로, 오른쪽 10키로 꼽고 들면 저는 40키로 든다고 해도 되겠네요
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