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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.06.22 19:0221 조회0 좋아요
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6/22일 수요일

아침 ㅡ단백질 쉐이크+계란흰자2개
점심ㅡ자몽 밥반공기 상추 생선
저녁ㅡ오징어 밥3숟가락

새벽운동
데드리프트 무게 증가 ㅋㅋ
올라가네요

0kg 2 × 20회
5kg 2×20회
10kg

덤벨로우
11kg
14kg
16kg


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6월22일
1 91 달기퍽
이제 식욕 조절이 쉬워졌어요
1 49 부럽니

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댓글 (3)

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다신
  • 달기퍽
  • 06.22 21:46
  • ㅋㅋ 덤벨로우 16키로 오호~~

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.22 19:05
  • 영빅맨 스트레스 풀고 하셔야죠
    ㅠ 더워서 더 짜증나는듯해요
    힘내세요
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지존
  • 영빅맨
  • 06.22 19:04
  • 좋네요.. 저는 요새 스트레스가 좀 심해서.. 정신이 다른데 팔려있네요...ㅠ
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