가정용 인바디를 구매했는데 집에 있으니 자주 측정 하게 되는데
확실히 동기 부여가 된다.
우상향 하는 근육량과 우하향하는 체지방률은 더욱 강한 동기부여가 되어서 새벽 운동과 식단에도 영향을 주어 초반에 습관 만들 때 도움이 되었고,
지금은 새벽에 일어나는게 쉽고 운동을 못하는 날은 런닝이라도 꼭 하고 있다.
먹는거는 이제 거의 정형화되었고 회식이나 외식을 할 때도 탄단지 비율 깨지 않고 일반인 처럼 먹으면서 영양소를 골고루 섭취하는게 익숙하다.
이렇게 되는데 다신 어플과 인바디 어플이 큰 도움이 되었다 ^^
다가오는 22년 하반기도 화이팅하자
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