view-top

  • 마일드토루·초보
  • 2022.06.27 16:12
Q.정석다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하비인데 2-3개월간 주4-5회씩운동하며 적당한 식사로 1300-1400내외로칼로리 먹어가며있는데 큰변화가없네요.
몇개월좀더해봐야 결과가나오겠죠?ㅠ
  • 마일드토루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3개월에 -15키로 가능할까요?
9 175 ssami88
닭가슴살 질문 이요!!
1 57 예예예예ㄷㄷㄷ

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.29 00:05
  • 이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 06.29 00:07
  • 항상 감량을 눈으로 확인하고 다음으로...^^
    감량은 체중계로 봐서 어제보다/시작했을때보다 감량이 있었다면 다음스탭으로 넘어가시면 되요.
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 마일드토루
  • 06.29 09:09
  • 비드어0 답글감사해요~~~힘내서해볼게요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 비드어0
  • 06.29 09:15
  • 마일드토루 감량확인이 안되시면~
    먹는건는 더 줄이셔야하고요.
    운동은 더 늘리셔야해요...^^
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글