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20151207 다이어리 일기상세

성공 845kcal

1822/ 1927 kcal

1061/ 321 kcal

아침식사372kcal(20.42%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방	225kcal
분리유청단백질파우더	45kcal
콩가루	92kcal
타브카	10kcal

오전 간식205kcal(11.25%)

[서울우유] 비요뜨 크런치볼

205kcal

점심식사373kcal(20.47%)

[농심] 새우탕 컵	290kcal
상추	3kcal
[CJ] 알찬소세지	60kcal
콩나물	20kcal

오후간식258kcal(14.16%)

[롯데]별난바톡톡	150kcal
수박	108kcal

저녁식사464kcal(25.47%)

[백제] 김치맛 쌀국수	355kcal
뻥튀기	109kcal

야식150kcal(8.23%)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입터졌다 근데 요즘 탄수가 엄청 땡기긴 했다 많이 먹었는데 오히려 몸이 가볍다 필요한 걸 먹어준 느낌? 음.. 증량해서 그런가...? 아 웨이트를 증량해서 탄수가 땡기나보다 그래서 회복이 좀 느려진 느낌이었구나 군것질 많이 한거 같긴 한데 아무튼 잘 먹고나니 컨디션은 좋네ㅋㅋ 클린하게 먹었으면 더 좋았을 걸

[롯데]별난바톡톡

150kcal

운동1,061kcal