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  • 밍도e·초보
  • 2022.06.30 00:38
Q.최대한 요요가 안오는 방법 아시는분!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급빠 다이어트 중입니다!!!
목표는 한달인데
일반식 바로 먹으면 요요가 올까요??
  • 밍도e
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2 157 ㅠㅠㅠㅜㅠㅜ

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초보
  • 티요요
  • 06.30 06:08
  • 식단을 먹거나 일반식을 먹는다고 요요가 오지는 않습니다..
    문제는 먹는 양..
    다이어트 전에 먹던 일반식 양을 다시 먹으면 당연히 찝니다..
    원래 먹던거보다 20% 덜 먹는다고 생각하고 드셔야 유지 되요..
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