🖍그냥 늘어져있으려고 나들이나온... 하루종일 면면면ㅎㅎ;
그래도 과자랑 술은 안먹었으니...나름 성공
⚘️2차: 7/1~ 7/10
✔️- 아침 스트레칭
✔️- 복근미션
✔️- 칼로리보다 영양소 신경쓰기
✔️- 단백질 60이상
✔️- 천천히 먹기
❌️- 라면,과자 ❌️
✔️- 팩하기
👟운동
-아침 스트레칭
-30일 미션 (플랭크, 팔, 복근)
🍱식단
- 아침: 라면+계란, 김치
- 간식: 콜드브루, 쿠키, 바크콜 V
- 점심: 짬뽕
- 간식: 드립커피
- 저녁: 물막국수, 후라이드치킨, 열무김치 약간
- 간식: 맥심 라이트
2
53
공감 0
신고 0
