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03월 07일 (음식 748kcal, 운동 654kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 216kcal
748/ 800 kcal
654/ 490 kcal
아침식사209kcal(27.94%)
온몸이쑤시고아픔
일주일간 화이팅
찐고구마 (1/2개, 95g)
121kcal
바나나 (1개, 85g)
79kcal
방울토마토 (4개, 60g)
9kcal
점심식사410kcal(54.81%)
점심을너무먹어버림ㅡㅜ 슬프다
돈까스 (1/2접시, 80g)
220kcal
쌀밥 (1/2인분, 100g)
149kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
군만두 (1개, 10g)
25kcal
오후간식50kcal(6.68%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사79kcal(10.56%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동654kcal
퇴근후 몸무게62.9
낼이면 최소 62.5예상되서나태해진다 낼더많은체중감소를위해 쉬지말자
앉아있기 (240분)
240kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
설거지 (5분)
10kcal
싱글 레그 스쿼트 (2분)
12kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
싸이클 실내자전거 (25분)
162kcal
  • 뚱땡쓰
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