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  • 체지방10kg빼기·정석
  • 2016.03.07 20:35
03월 07일 (음식 1137kcal, 운동 294kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
1137/ 1125 kcal
294/ 187 kcal
아침식사185kcal(16.27%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
 90kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml)
 95kcal
점심식사577kcal(50.75%)
오므라이스정식 중 오므라이스만 다먹음 우동은 한젓갈만먹음
오므라이스 (1인분, 400g)
 577kcal
저녁식사375kcal(32.98%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 245g)
 195kcal
골드메달 사과주스 (1회분)
 180kcal
운동294kcal
배드민턴 (40분)
 180kcal
런닝머신 걷기 (30분)
 114kcal
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정석
  • 체지방10kg빼기
  • 05.17 16:38
  • 편쌔미 요즘은 거의 운동못하고있답니다 ㅠ
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다신
  • 편쌔미
  • 05.17 16:35
  • 운동 많이 하시네요~~전 홈트만하는뎅 ㅜㅜ
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