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03월 07일 (음식 597kcal, 운동 503kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 1209kcal
597/ 1563 kcal
503/ 260 kcal
아침식사253kcal(42.38%)
아침
[서울우유] 저지방 (1팩, 180ml)
72kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
점심식사145kcal(24.29%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
바나나 (1개, 120g)
111kcal
저녁식사199kcal(33.33%)
밥과초장이없는..회덮밥...
다음부턴 저칼로리라도 드레싱 넣어야겟다..
먹다 토할뻔..ㅋㅋㅋ
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
7kcal
양상추 (1/4소접시, 17g)
1kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
오이 (1/4개, 30g)
2kcal
전복 (1회분, 50g)
39kcal
광어회 (1회분, 50g)
52kcal
[생선회]도미회 (1접시, 31g)
40kcal
운동503kcal
런닝걷기 (41분)
221kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
빠르게걷기 (38분)
212kcal
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