597/ 1563 kcal
503/ 260 kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 180ml) | 72kcal |
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
오이 (1/4개, 30g) | 2kcal |
전복 (1회분, 50g) | 39kcal |
광어회 (1회분, 50g) | 52kcal |
[생선회]도미회 (1접시, 31g) | 40kcal |
런닝걷기 (41분) | 221kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
빠르게걷기 (38분) | 212kcal |
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