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07월 17일 (음식 1524kcal, 운동 661kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 743kcal
1524/ 1927 kcal
661/ 321 kcal
아침식사259kcal(16.99%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
점심식사387kcal(25.39%)
건강유부초밥을 만들어 먹었다
[한성기업] 유부초밥박사
122kcal
쌀밥
51kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부
24kcal
계란흰자
17kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
8kcal
쫄면
165kcal
오후간식252kcal(16.54%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
56kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
씨유 리얼생초코찰떡
113kcal
캐슈넛
38kcal
저녁식사393kcal(25.79%)
감자채볶음
22kcal
고추장
17kcal
상추
3kcal
애호박볶음
44kcal
쌀밥
88kcal
삶은 달걀
68kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
46kcal
서울우유 뼈에 쏙쏙 칼슘치즈
55kcal
노브랜드 미니 오트바이트
50kcal
야식233kcal(15.29%)
하루종일 저혈압이었는데 저녁먹고 혈압이 돌아왔다 그래서 군것질 좀 했다
78kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과
55kcal
노브랜드 미니 오트바이트
100kcal
운동661kcal
가동성이 좋아졌다! 무게를 낮추고 풀스쿼트를 했다!
오후에 혈압을 쟀는데
99/68 pp31 bp71 나왔다...
음... 컨디션이 안 좋아서 저녁운동은 쉼~
웜업 세트
1kcal
스트레칭
160kcal
헬스
500kcal
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