752/ 800 kcal
738/ 154 kcal
저지방요거트 (1회분, 60g) | 27kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 85g) | 27kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
배추 (1접시, 25g) | 2kcal |
붉은양배추 (1인분, 30g) | 8kcal |
옐로파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
아삭이고추 (1회분, 26g) | 4kcal |
브로콜리 (1접시, 38g) | 11kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 10g) | 1kcal |
닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
메타프로웨이WPC (1회분, 60g) | 214kcal |
대추토마토 (1개, 83g) | 12kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 200g) | 64kcal |
내몸에딱그래놀라 (1회, 25g) | 96kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
런지(세트) (60회) | 96kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
바벨 스쿼트 (8분) | 48kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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