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  • 라라귀욤
  • 정석2022.07.23 09:56222 조회1 좋아요
  • 3
  • 1
7월22일 식단

7월13일~21일까지 총 9일 정도
휴가기간 겸 느슨하게..
잠시 다이어트 내려 놓고
맘껏 먹었네요.
식욕억제 주사는 스탑하고,
혹시 몰라서 다이어트보조제도 먹긴했어요.
먹고싶은 디저트나 음식 가리지 않고 먹었지만
양은 다이어트 전 대비 절반에서 3분2정도 밖에
못먹었어요.

총 2kg 안되게 찐거 같아요.
어제부터 급찐살모드로 다이어트 중입니다.

ㅡ식단은
다시 원상복귀했고,
식욕억제주사 와 다이어트보조제 추가
녹차레몬물 500ml

ㅡ운동은
공복 실내사이클 1시간
땅끄부부 30분
스트레칭 10분
했네요.

다들 화이팅 하세요+!

ps.강원도 바다 사진입니다

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정석
  • *꼭꼭이*
  • 07.23 22:29
  • 우와~ 휴가 다녀오셨어요~
    역시 바다는 강원도~
    저두 느슨해지네요~ 저두 내일부터 식단 들어가고 운동은 월요일부터요 다시 시작할려구요 허리가 좀 괜찮아졌어요
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