그리 좋다는 현미밥을 드뎌 먹어봣습니다ㅋ
그동안은 맛도별로라는데 칼로리도 흰밥보다 높아서
먹어볼생각을 못햇습니다ㅋ
어제 마트가다가 우연히 현미밥 영양성분표를 봣는데
다른 잡곡밥들보다도 탄수화물은 현저히 적고
식이섬유가 완전 풍부하더라구요~
그래서 우선 1키로만 사서 먹어보기로 햇습니다ㅋ
오늘 아침부터 투척~!
처음으로 해봣는데 그리딴딴하지도 않고
찰진정도도 갠찮아서 나름 잘된것같아 뿌듯합니다ㅋ
밥하나 짓는건데ㅋㅋ
종이컵으로 꾹꾹담으니 2/3정도 되더라구요ㅋ
70-80그램정도 먹엇는데
반찬도 참치70그램 김치조금이랑만 먹엇는데도
한입먹을때마다 포만감이 정말 대박이더라구요~!
원래 흰밥 110그램정도 먹엇는데
먹고 한시간도 안되서 배꺼지고 그랫는데
8시반쯤 아침 먹엇는데 아직까지 배가불러요ㅋ
정말 저 적은양으로도..이제까지 먹어본 것중
포만감은 최고였어요~! 앞으로도 쭉 현미로 밥 지어먹어보려구요~^^* 오늘도 즐다행다~!!
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