평소에 헬스장에서 주 3회 PT와 주 2회 개인운동, 총 주 5일을 평균 2~3시간씩 운동을 하고 나름 식단도 하고 관리했는데
코로나로 인해 운동시간도 줄고 식단도 엉망이 되면서 슬금슬금 살이 찌더니 몸무게가 멈춰버렸어요..ㅠㅠ
오랫만에 만난 지인의 몰라보게 달라진 모습에 다이어트전문 사당 365한의원을 소개받고 바로 등록해서
6월 10일부터 시작했어요..
1+5 다이어트로 1개월 집중감량+5개월 유지관리로 진행했어요..
6월 10일 54.5kg 시작해서 한달뒤인
7월 10일 49.9kg로 -4.6kg 감량했고요..
7월 25일 49.2kg로 총 -5.3kg 감량해서
유지관리중이랍니다..
저처럼 운동과 식단을 하는데도 살이 잘 안빠지는 분들은 약간의 이런 도움을 받아서 살을 빼고 탄력받아서 다 건강하고 예쁜 몸 유지하세요~
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