view-top

  • 달콤고구마·초보
  • 2022.07.29 19:49
Q.근력운동..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 추천해주세요~
  • 달콤고구마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

영양제
1 94 달콤고구마
칼로리 낮은 먹을 것 없을까요?
2 107 안먹어야빠지짘

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 44살유지어터
  • 07.30 11:49
  • 커팅이든 벌크든 남여 상관없이 3대대근육이 디폴트예요
    근육이 작은 부위가 아니니 여기부터 조져서 체지방 어느 정도 날리고 어느 시점 부터 눈에 거슬리는 자잘한 부분은 3대근육 후 추가로 조지면 됩니다
    분할시점은 본인 취향이지만
    이 시점부터 분할 하시는 분 있고요
    자극 잘 먹어 득근하시길
  • 답글쓰기
공감 4 신고 0
입문
  • 해보자한번해보자
  • 07.30 12:55
  • 오~저도 배우네요.상체만 하고있었는데
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 44살유지어터
  • 07.30 13:04
  • 해보자한번해보자 님은 남성인데 상체만 커지고 하체는 그럼...
    🤔비율 안맞음 더 이상할 텐데요
    첨부터 분할하지 말고, 상하체 다 대근육 위주하다가 어느 시점부터 분할로 하면 됩니다
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글