많이 먹어도 자책할 시간에 운동하면 확실히 살이 많이 찌진 않는 거 같아요
식이에 엄격한 제한을 두거나 하진 않았지만 그래도 조금 양심적으로 하고 있었는데 중간중간 약속이 있을 때마다 양조절을 하긴 했지만 그래도 기름지고 굉장히 살찌는.. 음식을 먹었거든요
그럴 때마다 그날 밤에 러닝을 추가도 뛰거나 약속 끝나고 집오는 길 대중교통에서 서서 가거나 하니까 몸무게도 많이 안 늘고 늘어나더라도 일시적으로 늘고 배변 활동을 하니까 더 빠져있더라구요!! ㅎㅎ 역시 배변활동이 제일 중요한 거 같아요
0
72
