| 곤약메밀면 (1회, 200g) | 35kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 건두부 (포두부) (1회, 25g) | 63kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 200g) | 214kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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